Ukuran Kafein yang Pas Agar Tetap Bugar Meski Kurang Tidur Tahukah Anda, ternyata Angkatan Darat dan Departemen Pertahanan Amerika Serikat berhasil menemukan takaran kafein yang tepat agar tentara tetap energik, meski kurang tidur. Jumlah kafein nyatanya mempengaruhi produktivitas seseorang. Para ilmuwan menemukan, takaran kafein yang tepat dapat menghilangkan kelelahan dan menjagamu tetap fokus. Bagi orang…
Awas, 5 Bahaya Dehidrasi dan Cara Mencegahnya Dehidrasi adalah suatu keadaan dimana tubuh mengalami kekurangan cairan, kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja mulai dari bayi, anak-anak, hingga orang yang sudah lanjut usia. Jenis dehidrasi ada 3 kategori, yaitu: 1. Dehidrasi ringan Pada dehidrasi ringan, tubuh kehilangan cairan sebanyak 2% dari berat badan. Gejala yang terjadi…
Manfaat Mengonsumsi Jeruk Baik Untuk Kesehatan Mata Untuk menjaga agar mata kita tetap sehat, perlu dilakukan perawatan seperti mengonsumsi makanan yang memang baik untuk kesehatan mata. Sebagian besar pikiran kita mungkin akan tertuju pada wortel. Namun jangan salah ladies, selain wortel ada beberapa makanan lain yang memang baik buat kesehatan mata. Salah satunya adalah buah…
Tips Jaga Kesehatan Mata Meski Sering Gunakan Gadget Terlalu Lama Seperti yang dikutip dari laman Liputan6.com, efek cahaya atau radiasi yang disebabkan gadget berbahaya untuk kesehatan mata jika digunakan terlalu lama. Menatap layar gadget dan komputer serta sejenisnya bisa menyebabkan gangguan seperti Computer Vision Syndrome (CVS), astenopia (mata lelah) dan dry eye (mata kering). Ada…
Seperti yang dikutip dari Be Asia, menurut para ahli sains ternyata tidur dengan suhu dingin bisa meningkatkan metabolisme dan mencegah tubuh dari serangan penyakit. Memang telah banyak yang mengungkapkan bahwa suhu ruangan yang sesuai dengan suhu tubuh adalah 25⁰ C. Namun, para ahli mengungkapkan bahwa tidur dalam suhu ruangan di antara 15⁰ sampai 19⁰C ternyata…
Rasa gugup adalah perasaan khawatir atau ragu terhadap ketidakmampuan diri, baik di hadapan umum maupun antar individu. Saat gugup, Anda bisa menunjukkan gejala fisik seperti produksi keringat berlebih, buang air besar, termasuk nyeri perut. Penyebab Rasa Gugup Picu Sakit Perut Salah satu penjelasan terkait dengan rasa gugup dan sakit perut adalah bahwa kondisi stres yang…
7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga Bagi Kesehatan! Mengkonsumsi buah naga secara teratur, dapat terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Ini di sebabkan karena buah naga merah mengandung senyawa seperti vitamin B3. Berikut 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga Bagi Kesehatan: Kandungan pada buah naga merah terdapat fosfor dan kalsium yang sangat bermanfaat dalam meningkatkan kekuatan tulang…
Buah adalah salah satu makanan yang wajib di konsumsi karena mengandung nutrisi sehat bagi tubuh. Baik juga untuk menjadi makanan utama yang dikonsumsi setiap hari. Meskipun buah mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh, buah yang tidak dicuci atau dibersihkan dengan benar justru akan berbahaya bagi kesehatan. Meski terlihat segar dan bersih, tidak sedikit buah yang…
Sinar ultraviolet (UV) dapat menembus mata pada kedalaman yang berbeda. Karena itu, penggunaan kacamata hitam sangat diperlukan untuk menjaga mata tetap sehat, layaknya kulit memerlukan tabir surya. Sinar UV terbagi menjadi dua jenis, yaitu UVA dan UVB. Sinar UVA melewati semua lapisan permukaan sampai ke lensa, sedangkan sinar UVB sepenuhnya diserap oleh kornea. Mata terlindungi…
Selama ini makanan yang sehat untuk diet dan paling banyak dikonsumsi adalah salad. Akan tetapi banyak yang mengeluhkan bahwa salad ini harganya terlampau mahal. Anda bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi lalapan, karena bagaimanapun sayuran mentah lebih sehat ketimbang sayuran yang dimasak. Seperti yang dikutip dari laman Medical Daily, hal ini diteliti oleh peneliti dari University of…