Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami

Ada beberapa jenis makanan yang bisa menunjang kesehatan dan kecantikan rambut dengan baik. Seperti yang dilansir dari laman boldsky.com, Berikut adalah 4 Jenis Makanan yang baik untuk Kesehatan Rambut:

1. Kacang-Kacangan

Aneka kacang-kacangan seperti kedelai, kacang tanah, kacang almond, kacang mede dan kacang merah mengandung protein, zinc, zat besi dan biotin yang cukup melimpah. Nutrisi pada kacang-kacangan ini membantu memperbaiki kekeringan dan mencegah kerusakan pada rambut seperti kerusakan warna, rambut mudah patah, rontok dan rambut bercabang.

2. Ikan Salmon

Ikan salmon akan akan omega 3, vitamin B 12, protein, zat besi dan nutrisi lain yang sangat baik buat kesehatan rambut. Konsumsi ikan salmon atau ikan laut sejenis secara rutin bisa meningkatkan kekuatan akar rambut, menyehatkan kulit kepala dan menyuburkan rambut.

3. Sayur Brokoli

Brokoli adalah salah satu sayuran yang memiliki berbagai macam nutrisi baik buat kesehatan dan kecantikan tubuh secara menyeluruh. Termasuk untuk kesehatan dan kecantikan rambut. Konsumsi brokoli secara rutin bisa meningkatkan kekuatan akar rambut, mencegah kerontokan dan rambut kusam serta kering.

4. Sayur Bayam

Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya akan zat besi dan berbagai nutrisi penting untuk kesehatan rambut. Bayam juga mengandung asam folat, vitamin C dan beta karoten yang membantu mempertahankan rambut lembab alami, lembut dan terhindar dari risiko bercabang.

Maka dari itu mulai sekarang usahakan untuk konsumsi makanan-makanan di atas secara rutin. Penuhi juga kebutuhan nutrisi tubuh dari makanan lain, perbanyak konsumsi air putih dan jaga selalu kebersihan rambut serta kulit kepala.

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2022 - RS Karanggede support by PT. PMI

Telepon Kami       (029) 8610600

Terima kasih telah mempercayakan pengelolaan website Anda dengan Penjuru Media