Open/Close Menu Ramah perilaku kami, Santun budaya kami, Sungguh-sungguh cara kerja kami

Selama berpuasa, ada beberapa tips sehat yang dapat diikuti.

Pertama, penting untuk sahur dan buka puasa dengan makanan yang mengandung gizi yang seimbang dan tinggi serat. Ini akan membantu menjaga energi dan kesehatan tubuh selama puasa.

Kedua, saat berbuka puasa, disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang manis namun tetap menghindari konsumsi gula berlebih. Gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak sehat.

Selanjutnya, perhatikan porsi makan dan hindari makan berlebihan. Jangan sampai terlalu kalap saat berbuka puasa, karena hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan dan kesehatan lainnya.
Terakhir, tetap lakukan aktivitas fisik selama berpuasa. Meskipun sedang berpuasa, tetaplah aktif dan lakukan olahraga ringan seperti berjalan atau bersepeda. Ini akan membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Dengan mengikuti tips sehat ini, diharapkan puasa dapat berjalan lancar dan tubuh tetap sehat selama bulan Ramadan.
Selamat menjalankan puasa untuk teman-teman yang menjalankan.

 

Rumah Sakit Karanggede Sisma Medika
Jl. Raya Karanggede – Solo Km.1 Kebonan, Karanggede, Boyolali, Jawa Tengah 57381
(0298) 610600 / wa : 0821-3622-8747
Website : karanggedesismamedika.com
Sosial Media : FacebookInstagram

CategoryArtikel
Write a comment:

*

Your email address will not be published.

© 2022 - RS Karanggede support by PT. PMI

Telepon Kami       (029) 8610600