Faktanya buah melon ternyata kaya kandungan zat dan vitamin. 60 kalori dan 14 gram kandungan gula alami terdapat dalam satu buah melon. Tidak hanya itu buah melon dapat memberikan energi dan kadar lemak yang rendah. Berikut Manfaat Konsumsi Buah Melon bagi Kesehatan Tubuh:
Mengandung Vitamin C
Vitamin C berguna untuk tubuh, karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat mencegah penyakit dan infeksi. Vitamin C yang Anda butuhkan dalam sehari terdapat pada secangkir Melon.
Tinggi Kandungan Kalium
Jika Anda kekurangan kalium dapat menyebabkan detak jantung jadi tidak teratur dan aliiran darah tidak lancar. Dalam secangkir melon mengandung dosis kalium yang seimbang untuk tubuh Anda. Anda Bisa gabungkan Melon, Semangka, dan Belewah untuk sarapan.
Kaya Kandugan Vitamin B6
Seperti vitamin B lainnya, vitamin B-6 berfungsi sebagai koenzim, enzim yang berguna untuk mengaktifkan proses kimia. Enzim ini digunakan salah satunya untuk memetabolisme protein. Vitamin B-6 dalam buah melon, penting untuk merangsang sistem saraf serotonin, neurotransmitter yang membantu mengatur mood dan membuat tidur Anda lebih nyenyak.
Baik Untuk Diet
Mengandung Serat yang cukup dan membantu pencernaan, dapat menurunkan kadar kolestrol. Kandungan ini sangat baik terutama untuk masalah pencernaan. Selain itu juga rendah kalori. Nah buah melon ini sangat membantu untuk menjaga kestabilan berat badan dan dapat menghindari penyaki tertentu. Seperti tekanan darah tinggi bahkan kanker.
Baik Untuk Ibu Hamil
Dalam masa kehamilan, tentunya sang ibu membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi. Dengan mengkonsumsi buah melon, Ibu hamil dapat memberikan tubuh sejumlah nutrisi yang penting dalama masa kehamilan. Kandungan kalium dalam buah melon dapat menjaga kesehatan jantung serta vitamin c yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
