Apabila Anda mandi lebih sering, disarankan untuk mandi dengan singkat untuk tetap menjaga kelembapan kulit secara alami. Pada dasarnya, Anda dapat menyesuaikan kebutuhan mandi Anda sesuai dengan aktivitas Anda sehari-hari.
Sabun dan air yang Anda gunakan berpengaruh pada kualitas mandi Anda, namun bila Anda tahu cara mandi yang benar, Anda akan mendapatkan hasil kulit yang bersih serta rambut yang indah.
Berikut cara mandi bersih agar terhindar dari virus yang mungkin belum kita ketahui :
1. Siapkan Air dengan Temperatur yang Pas untuk Anda
Dibandingkan dengan air panas atau air dingin, mandi air hangat lebih dianjurkan. Air hangat lebih nyaman dan tidak membuat kulit kering. Aira hangat juga jadi pilihan terbaik bila Anda mandi di pagi hari.
2. Bersihkan Bagian Tubuh Atas Terlebih Dulu
Bersihkan bagian tubuh bagian atas terlebih dahulu saat Anda mandi, mulai dari mencuci rambut, wajah, dada, dan punggung. Cuci muka terlebih dulu terutama bila Anda memiliki masalah kulit wajah tertentu seperti jerawat atau yang lainnya.
Anda juga dianjurkan untuk membersihkan bagian tubuh yang lain sambil Anda keramas atau menggunakan conditioner agar conditioner dapat didiamkan sesuai dengan waktu yang dianjurkan pada label kemasan untuk hasil rambut lebih baik.
Baca juga : Obat Radang tenggorokkan yang Alami
3. Keramas dengan Benar
Pastikan Anda keramas dengan benar. Jangan menggosok atau menggaruk kulit kepala terlalu keras dan lama karena Anda akan merusak rambut serta kulit kepala. Ketahui cara keramas yang benar di sini.
4. Gunakan Sabun dengan Pelembap
Anda mungkin sudah memiliki produk sabun kesukaan Anda yang Anda pakai setiap hari, namun Anda dianjurkan untuk menggunakan sabun mandi yang mengandung pelembap dan antibakteri sekaligus.
Berdasarkan rekomendasi dari dokter kulit, Anda dapat memilih produk dengan bahan stearic acid atau asam stearat dan pelembab atau moisturizer yang tertulis di balik kemasan. Sabun yang mengandung antibakteri saja biasanya cenderung membuat kulit kering.
5. Urutan Membasuh Tubuh yang Benar
Sebagian besar orang mungkin tidak memerhatikan urutan membersihkan dan membasuh tubuh saat mandi. Apabila ingin keramas, lakukan itu terlebih dulu. Apabila ingin mencukur, lakukan itu terakhir.
Bagi wanita, basuh dari bagian atas tubuh yaitu bawah lengan, payudara, vulva, dan kaki. Jangan pernah memasukan busa sabun vagina Anda karena ini dapat menyebabkan iritasi, vagina dapat membersihkan dirinya sendiri secara alami.
Sementara bagi laki-laki, basuh dari bawah lengan atau ketiak, dada, perut, dan sekitar alat kelamin lalu bagian belakang tubuh. Jangan lupa untuk membasuh di antara jari-jari kaki.
Setelah semua bagian tubuh sudah dibersihkan dan dibasuh dengan benar, bilas sampai bersih. Pastikan semua busa sudah hilang.
6. Setelah Mandi
Segera keringkan diri Anda dengan handuk bersih, terutama area lipatan kulit seperti jari-jari kaki, ketiak, dan selangkangan. Jangan menggosok terlalu kuat karena akan mengiritasi kulit.
Itulah cara mandi bersih yang benar. Bila perlu, Anda dapat mengaplikasikan losion atau produk moisturizer sesuai dengan jenis kulit dan selera Anda setelah mandi.
source : doktersehat.com