Agar Tidak Cepat Haus Saat Puasa!
Berikut 7 Tips Mudah Agar Tidak Cepat Haus Saat Puasa :
1. Hindari makanan panas dan pedas saat sahur
Sebab makanan panas dan pedas dapat meningkatkan rasa haus saat sahur.
2. Hindari penggunaan yang terlalu banyak garam dalam makanan
Hindari juga makanan seperti ikan asin atau acar yang dapat meningkatkan kebutuhan tubuh akan cairan.
3. Tambahkan buah-buahan segar dan sayuran pada menu berbuka dan sahur Anda
Buah-buahan yang segar dan sayuran dapat bertahan lama dalam usus dan bisa mengurangi rasa haus.
4. Minum air putih cukup setiap hari
Anda bisa mengejar ketinggalan pada malam hari, untuk memastikan jumlah air yang Anda minum mencukupi.
5. Tambahkan minum jus buah segar
Hindari juga jus yang mengandung atau di buat dengan pemanis buatan.
6. Hindari minum banyak air sekaligus saat makan
Cobalah untuk minum air di antara waktu makan dalam jumlah sedang namun sering.
7. Minum air es secukupnya
Karena minum air es saat buka puasa tidak akan mengobati rasa haus tapi malah akan menyebabkan pembuluh darah berkontraksi dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Demikianlah artikel 6 Tips Mudah Agar Tak Cepat haus Saat Puasa
Artikel Selanjutnya : 5 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Air Putih Saat Bangun Tidur!
Sumber : wikipedia
