Manfaat Tomat Bagi Bagi Kesehatan Tubuh!
Manfaat Tomat – Tomat, selain dikenal dengan rasanya yang asam menyegarkan, tomat juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi, bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mungkin yang kita tahu tomat hanya baik untuk kesehatan mata. Tapi ternyata masih banyak keuntungan yang Anda dapat dengan mengonsumsi tomat secara teratur.
Berikut 7 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, seperti dilansir times of india.
1. Menjaga Kesehatan Rambut
Selain bagus untuk mata, gigi, kulit, dan tulang, Vitamin A yang tergantung dalam tomat juga bagus untuk menjaga kesehatan rambut Anda untuk tetap kuat dan sehat.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungannya akan vitamin A dalam tomat, bisa bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Mengkonsumsi tomat akan membatu menjaga mata dari kemungkinan penyakit rabun senja.
3. Mencegah Kanker
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kandungan Lycopene yang dimiliki tomat dapat mengurangi risiko kanker prostat pada pria, kanker perut dan kanker kolorektal (usus besar). Lycopene dianggap sebagai antioksidan alami yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Dan tomat yang dimasak dapat memproduksi lebih banyak Lycopene daripada tomat mentah. Jadi cobalah rutin mengonsumsi sup tomat.
4. Menguatkan Jantung
Kandungan Kalium dan Vitamin B yang dimiliki tomat dapat menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol tinggi. Zat ini, nantinya bisa membantu Anda mencegah stroke, serangan jantung dan gangguan jantung yang mematikan lainnya.
5. Antioksidan
Tomat kaya akan vitamin A dan C, serta kandungan beta carotene yang tinggi. Seluruh kandungan ini berperan sebagai antioksidan aktif yang bekerja menetralisir zat radikal bebas yang berbahaya di dalam aliran darah. Zat radikal bebas dalam darah ini dapat dibuang dengan Lycopene tingkat tinggi yang terdapat dalam tomat. Radikal bebas sangat berbahaya karena dapat merusak sel.
6. Membantu merawat kulit
Tingginya jumlah Lycopene membuat tomat sangat baik digunakan untuk perawatan kulit. Lapisi kulit wajah Anda dengan bagian dalam kulit tomat dan diamkan selama kira-kira 10 menit. Kemudian bilas dengan air bersih. Wajah akan terlihat bersih dan sehat.
7. Membantu menjaga kesehatan tulang
Tomat juga memiliki kandungan Vitamin K dan Kalsium yang cukup untuk membantu tulang Anda menjadi lebih kuat.
Demikianlah 7 Manfaat Konsumsi Tomat Bagi Kesehatan Tubuh.
Artikel Selanjutnya : Sakit Punggung Setelah Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya!
Sumber : wikipedia
