06
02 '18
Media sosial bisa menghipnotis perhatian sebelum tidur. Seseorang bisa berlama-lama memandangi Instagram hingga akhirnya waktu tidur tertunda atau orang tersebut memang mengalami masalah sulit tidur. Pola tidur yang tidak teratur berhubungan dengan menurunnya kinerja atau memburuknya hubungan (pembunuh libido), penyakit jantung, atau berat badan bertambah. Para ahli tidur berbagi cara bagaimana agar kualitas dan kuantitas…