Saat Lapar Orang Jadi Lebih Mudah Marah dan Emosi?

Saat Lapar Orang Jadi Lebih Mudah Marah dan Emosi?

Saat lapar, seseorang memang lebih mudah tersulut emosinya. Tapi nyatanya, menurut studi rasa lapar memang akan memengaruhi mood seseorang. Saat lapar, tubuh memproduksi hormon kortisol dan adrenalin yang memicu stress. Itulah mengapa lapar membuat emosi kita lebih intens.

Kemarahan karena lapar sebenarnya juga dipicu oleh situasi tertentu. Ketika orang merasa lapar, kemudian dihadapkan pada sebuah situasi negatif, maka ia dengan mudah menjadi marah. Rasa lapar memang memberikan rasa tak menyenangkan. Karena itulah pikiran negatif lebih mudah terbentuk, alhasil orang pun lebih mudah marah.

Kita cenderung akan menyalahkan keadaan sekitar dibanding rasa lapar yang sebenarnya jadi penyebab utama naiknya emosi. Itulah mengapa, kita harus lebih memperhatikan kondisi kita, terutama saat lapar.

Untuk mencegah Anda mengalami hangry alias hungry and angry, sebaiknya bawa snack atau makan dengan makanan kaya protein yang mengenyangkan. Namun, jika keadaan tak memungkinkanmu untuk makan, lakukan saja hal-hal menyenangkan untuk mendorong perasaan positif muncul, misalnya saja mendengarkan musik.