Hubungi Kami
Buah yang cocok untuk diet dan konsumsi makanan benar-benar harus dijaga. Jangan sampai salah asup atau mengonsumsi secara berlebihan. Nah, buah adalah salah satu makanan yang paling baik untuk melancarkan penurunan berat badan.
Dikutip dari Food NDTV, berikut ini adalah beberapa buah yang cocok untuk dijadikan teman menurunkan berat badan, antara lain:
Baca juga: Pertolongan Pertama Saat di Gigit Anjing
Semangka
Buah berair ini hanya mengandung 30 kalori per 100 gram dan membuat kamu tetap terhidrasi. Buah semangka juga kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.
Jambu biji
Pir
Sumber vitamin C yang bagus adalah alasan pir sempurna untuk menurunkan berat badan. Pir dikemas dengan serat yang membuat kamu kenyang lebih lama karena dicerna perlahan. Pir juga dikenal dapat menjaga kadar kolesterol.
Jeruk
Tambahkan sedikit jeruk pada makanan dengan buah yang rendah nutrisi dan padat kalori ini. Jeruk mengandung 47 kalori per 100 gram. Buah yang satu ini dianggap sebagai buah kalori negatif yang artinya mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh untuk membakarnya. Sederhananya, kamu membakar lebih banyak daripada yang dimakan.
Blueberry
Dikenal sebagai makanan super, blueberry kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan laju metabolisme. Konsumsi teratur juga dikenal untuk mengurangi resistensi insulin, hipertensi dan kolesterol.
Strawberry
Buah beri yang cantik ini membantu produksi hormon pembakaran lemak, adiponektin dan leptin, menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.
Baca juga: Lebih Baik Mandi Air Panas Atau Dingin?
Persik
Persik juga salah satu buah yang mengandung banyak air dan serat, buah ini bikin rasa kenyang bertahan awet.
Itulah buah yang cocok untuk temani diet Anda, silahkan untuk dicoba. Semoga bermanfaat
Source: health.detik.com
Monkeypox atau cacar monyet adalah penyakit yang disebabkan oleh virus Monkeypox. Penyakit ini awalnya menular dari hewan ke manusia melalui cairan tubuh atau...
Apakah anak sering batuk pilek itu normal? Batuk pilek pada anak memang umum terjadi dan seringkali disebabkan oleh infeksi...
Saat musim pancaroba, tubuh rentan terhadap berbagai penyakit karena perubahan cuaca yang...
DBD (Demam Berdarah Dengue) adalah penyakit yang serius dan dapat mengancam nyawa. Oleh karena itu, sangat penting...
Selama berpuasa, ada beberapa tips sehat yang dapat diikuti. Pertama, penting untuk sahur dan buka puasa dengan makanan yang mengandung gizi yang seimbang dan...
Pahami Arti Mata Terkait Kesehatanmu. Mata adalah salah satu organ penting dalam tubuh kita. Warna mata dapat memberikan petunjuk tentang kondisi kesehatan...
Sembelit merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering terjadi pada anak. Anak dikatakan mengalami sembelit jika ia buang air besar kurang dari 3 kali...
Stroke adalah kondisi ketika pasokan darah ke otak terganggu karena penyumbatan (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik). Kondisi ini...
Hipertensi Pada Ibu Hamil, Bahaya atau Tidak? Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg. Wanita hamil termasuk kelompok yang...
Patah tulang atau fraktur adalah kondisi ketika tulang patah sehingga bentuk atau bahkan posisinya berubah. Patah tulang dapat terjadi jika tulang menerima...
0 Comments