Minyak ikan menjadi salah satu suplemen yang banyak diminati. Karena kandungan omega-3 yang berpengaruh besar bagi kesehatan tubuh. Konsumsi tiga gram minyak ikan akan membuat Anda terbebas dari kolesterol, pusing, dan mual. Minyak ikan ini biasanya diambil dari ikan salmon, tiram, tuna, dan sarden.
Berikut adalah 5 Manfaat Kapsul Minyak Ikan bagi Kesehatan:
1. Menjaga otak berada pada kondisi sempurna
Minyak ikan ternyata memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mental. Nutrisi yang terkandung pada minyak ikan dapat menjaga fungsi hormon aktif, seperti serotonin dan dopamin. Kedua hormon ini membuat Anda terhindar dari penyakit otak seperti demensia, skizofrenia, dan Alzheimer.
Meski demikian, jika sudah terdiagnosis penyakit tersebut, sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter. Hal ini dilakukan untuk mengetahui dosis penggunaan minyak ikan dalam mengatasi penyakit tersebut.
2. Baik untuk anak-anak
Memberikan minyak ikan pada anak membawa manfaat besar terhadap tumbuh kembangnya. Kandungan omega-3 yang terkandung pada minyak ikan dapat meningkatkan koordinasi sistem organ pada bayi baru lahir.
Selain itu, minyak ikan dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan anak, serta menghindarkan gangguan perkembangan otak, seperti hiperaktif.
3. Mencegah kerontokan rambut
Anda yang memiliki masalah dengan rambut, sebaiknya mulai berpikir untuk mengonsumsi minyak ikan. Nutrisi yang terkandung dalam minyak ikan dapat menjaga folikel rambut terstimulasi.
Tak hanya itu, minyak ikan pun dapat membuat Anda terhindar dari luka bakar yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
4. Menjaga kesehatan jantung
Khasiat minyak ikan dalam mencegah penyakit jantung, artritis dan beberapa jenis kanker memang tidak diragukan lagi. Hal ini karena minyak ikan dapat melancarkan peredaran darah, sehingga Anda akan terhindar dari serangan jantung.
Meski demikian, beberapa ahli menyarankan untuk memakan ikannya secara langsung. Jadi, tidak hanya mengonsumsi minyak saja untuk menjaga kesehatan Anda.
5. Baik untuk ibu hamil
Suplemen minyak ikan sangat baik dikonsumsi ibu hamil. Hal ini karena minyak dari sumber hasil kekayaan laut tersebut dapat menghindarkan mereka dari keguguran dan mencegah kelahiran prematur.
source: liputan6
