Manfaat Untuk Kesehatan Jika Tidak Memakai Bantal Saat Tidur
Seperti yang kita ketahui jika bantal sering digunkanan untuk tidur. Bantal akan membuat Anda merasa nyaman dan leher terasa tidak pegal setelah bangun tidur. Bahkan biasanya orang menambahkan bantal lagi di bawah kepala saat tidur.
Tapi yang menjadi pertanyaan manakah yang lebih baik, tidur dengan bantal atau tanpa bantal?
Pasalnya, alasan orang-orang memakai bantal adalah untuk untuk menjaga posisi kepala, leher dan tulang belakang sejajar dan nyaman. Namun perlu Anda ketahui ada banyak alasan mengapa Anda harus tidur tanpa bantal. Faktanya, tidur tanpa bantal ternyata akan membantu kesehatan punggungmu. Karena saat menggunakan bantal, hal ini malah akan menarik otot-otot leher dan bahkan menurunkan aliran darah ke kepala. Hal inilah yang bisa menyebabkan Anda bangun pagi hari badan bukannya makin segar, malah kepala yang terasa pusing atau sakit kepala.
Menggunakan bantal yang bertumpuk di bawah kepala dan leher akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit pada punggung. Tidur dengan posisi bantal menumpuk hanya akan menyebabkan sakit punggung kronis dan adanya ketegangan otot. Maka dari itu, jika Anda mencoba tidak memakai bantal saat tidur maka bisa jadi Anda lebih nyaman.
Otot yang tertarik saat menggunakan bantal semalaman hanya akan membuatmu pusing dan stres setelah bangun tidur. Selain itu, tidur dengan bantal bisa menyebabkan tidur menjadi gelisah, sulit tidur, dan tak nyaman dengan sering mengubah posisi tidur. Maka dari itu, sebaiknya Anda mulai mengganti kebiasaan yang tak sehat satu ini untuk mengurangi stres dan penyakit lainnya. Semoga bermanfaat.
source: vemale.com
