Cara Mengatasi dan Mencegah Sariawan

Tips saat sedang sariawan, jika Anda memiliki sariawan ringan, maka ada beberapa cara mengatasi sariawan yang dapat Anda lakukan untuk membantu agar sariawan sembuh lebih cepat, di antaranya:

• Hindari makanan yang keras, pedas, dan asam sebelum sariawan benar-benar sembuh karena dapat menyebabkan sariawan menjadi semakin teriritasi. Sebaliknya, beralihlah mengonsumsi makanan lunak yang lebih mudah untuk dikunyah dan tidak menimbulkan risiko luka.
• Gunakanlah sikat gigi yang lembut saat menggosok gigi. Hal ini agar tidak menyebabkan luka pada sariawan.
• Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam. Untuk hasil maksimal, lakukan cara ini setidaknya sehari 3 kali selama 1 menit.
• Kurangi stres. Stres dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga bisa membuat seseorang menjadi rentan terkena sariawan. Oleh karena, itu cobalah untuk santai atau rileks dalam menghadapi setiap masalah.

Baca juga: Alasan Perokok Pasif Rentan Terkena Kanker Paru

Cara mencegah sariawan, sering kali sariawan merupakan kondisi yang menunjukkan bahwa tubuh sedang tidak fit. Hindari stres dan kelelahan untuk mencegah sariawan. Oleh karenanya, jangan lupa untuk mengonsumsi multivitamin, sayuran, cukup tidur, dan air putih untuk membantu tubuh menjaga vitalitasnya.

Selain itu, hindari juga makan makanan yang bisa mengiritasi mulut Anda, seperti kacang, keripik, bumbu tertentu, makanan asin dan buah-buahan asam, seperti nanas, dan jeruk. Hindari juga makanan yang membuat Anda sensitif dan alergi. Tak lupa, hindari juga rokok.

Seiring perbaikan imunitas tubuh, sariawan akan sembuh dengan sendirinya. Namun, apabila Anda terkena sariawan di atas dua minggu meskipun sudah ditangani dan diberikan obat sariawan yang memadai, periksakan diri Anda ke dokter terdekat karena kemungkinan cara mengatasi sariawan yang Anda lakukan tidak tepat atau ada penyakit lain yang mendasari kelemahan imunitas Anda.

source: doktersehat.com