8 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan
Buah nangka memiliki kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. berikut adalah 8 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan:
1. Baik untuk pencernaan
Nangka merupakan buah yang memiliki banyak kandungan vitamin C. Selain membantu meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga mampu membuat pencernaan menjadi sehat. Hal ini disebabkan karena vitamin C mampu mencegah masalah sembelit.
2. Baik untuk menjaga kesehatan tiroid
Nangka memiliki kandungan mineral seperti tembaga di dalamnya. Kandungan itu mampu membantu menjaga dan mempertahankan tiroid agar tetap berfungsi normal.
3. Mencegah kanker
Kandungan lignan dan saponin yang ada di dalam nangka mampu mencegah serangan kanker di dalam tubuh. Kedua nutrisi ini mampu menghalau radikal bebas yang nantinya dapat berubah menjadi sel kanker.
4. Mencegah masalah kulit
Vitamin A yang dikandung oleh nangka mampu mencegah berbagai infeksi kulit dan membuat kulit kamu jadi lebih sehat serta bersinar.
5. Membantu menurunkan tekanan darah
Nangka baik untuk dikonsumsi oleh kamu yang menderita tekanan darah tinggi. Pasalnya, kandungan potasium yang ada di dalam nangka mampu menurunkan tekanan darah tinggi serta mencegah resiko penyakit jantung dan stroke.
6. Baik untuk kekuatan tulang
Nangka banyak mengandung mineral seperti magnesium dan kalsium. Kandungan ini mampu mencegah resiko radang sendi dan osteoporosis.
7. Baik untuk kesehatan darah
Buah nangka memiliki kandungan zat besi yang tinggi di dalamnya. Hal ini mampu membantu mencegah masalah anemia pada wanita dan juga memperbaiki sel-sel darah merah di dalam tubuh.
8. Baik untuk menurunkan berat badan
Bagi orang yang sedang melakukan diet, nangka merupakan makanan yang baik untuk dikonsumsi. Pasalnya, buah ini mengandung sedikit kalori, lemak jenuh, dan karbohidrat.
souce: merdeka.com
